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让血液循环起来

日期: 2019-02-17

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每当孩子出生时,都是握紧拳头大声的哭,这是对将要面临的残酷现实的一种预知:苦难日子,我来啦!所以,生活中出现痛苦状态是正常现象。那么,有痛苦就会有应对的方法。常见的可以选择遗忘、使用止痛药,还有一种方法是释放内啡肽。
内啡肽被誉为人体的天然鸦片,能缓解压力,增强愉悦感。
让血液循环起来,释放内酚酞,减少、抗击、远离疼痛、赶走焦虑,让生活良性运转。
当然,还有很多方法可以让身体释放内啡肽。例如:开心的笑、吃特定的食物、聊八卦的事情、晒太阳、愉快的肢体接触等。
选一种喜欢的方式,尝试一下吧!

讲课老师

国家二级心理咨询师。 22年医院工作经历,8年干部保健工作经验,直接与保健对象接触和咨询。对恋爱、婚姻中男女双方的相处方式与敏感问题进行研究并指导实践;对中、老年人面临的家庭问题、情感问题有深入探索;善于梳理分析职场人士面临的压力与责任、男士夹在妈妈与妻子矛盾间(女士夹在婆婆和丈夫亲情间)的尴尬、青春期遇上更年期的冲突。 2005年联合主编出版专著望子成龙系列《快乐孕妇与胎儿智力培养》、《智力发育高峰与培养最佳时机》、《入学前准备与良好习惯培养》 2011年 国家二级咨询培训与考试通过 主要对象 青少年、大学生、成人、家庭、亲子、创伤后遗症和大病患者 擅长方向: 儿童青少年:环境适应问题、同伴关系问题、自卑、青春期叛逆、情绪问题、生涯规划等。 成人:因童年阴影(如重男轻女、虐待、丧失)所影响的群体,情绪问题、内心冲突、人际关系问题等。在恋爱交友中面临的摩擦与敏感事件的处理;婚前困惑,婚姻家庭中的不和谐与矛盾问题。患病后出现的忧虑、绝望和无助,身体持续疼痛带来的痛苦,面临死亡带来的恐惧。 擅长结合饮食、运动和传统健身方法进行睡眠的调整;对治未病、防大病、良预后经验丰富;在稳定血糖、血压和体重等方面给予综合健康指导。 会谈取向:叙事治疗、倾听、共情、临床心理学。 ​

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