本录音将谈一谈我们的生活事件和它带给我们的影响。
生活事件是会影响人心理健康的重要因素。家庭、工作学习、社交，无论哪方面发生重大变化，都会极大地影响我们的心理状态。如果某一方面长时间发生负性事件，我们的压力就会增加。甚至并不一定是非常严重的时间，但是它重复出现足够多，就会影响到我们。
抽时间对自己的生活事件有所梳理和思考，了解到自己属于哪种情况，有利于我们后期做出更好的选择，并能够及时做出调整。